记一次心流 & 如何进入心流

现象

下午体育课，我去了学校图书馆，并误打误撞进入了心流。

图书馆里挤满了人，都在放声聊天，环境音量至少有五十分贝。我能听清周围人说的每一个字，但是大脑不会再自动解析了。我听到的只是声音，而不是他们聊天的内容，且事后没有任何印象。

当时感受到有无穷的注意力能够集中在面前的数学画图题上。下课回到教室，身体还有一些后劲——后脑勺部位发酸，且全身发热，不是发汗的那种热，是暖流。

不过在教室待了一会之后，就退出心流了。

进入心流的步骤

• 去操场上跑一圈，让身体燥热（前置条件）
• 前往一个相对凉爽的地方，最好嘈杂，对，就是看上去众人皆摆烂而我独内卷的那种环境；
• 尝试专注于眼前的任务，无视周围环境。
• 成。

这是我自己的经历，您也可以试试。